第18回寿大学校講座「脳トレと冬の軽運動」を実施しました

こんにちは 中央公民館です

1月11日(金)、60歳以上の市民を対象とした生涯学習講座

「野々市寿大学校」講座を実施しました。

この日は新年明け最初の講座だったので、季節柄少し体が鈍ってしまっているのでは?

との思いで「脳トレと軽運動」をテーマとしました。

 

講師は、野々市市レクリエーション協会会長 畠 紀子 氏(粟田在住)

まずは脳やメンタルについての座学。

自分はストレス耐性が高いタイプか?低いタイプなのか?など

簡単な診断もしてみました。

そして後半は「軽運動」。

といっても、チーム(家族)を組み、レクリエーションゲームで楽しく活動☆

まずは45人が大きな輪を作りました。作り方は、11日生まれから12月生まれまで、

ぐる~っと誕生日を確認し合いながら丸くなっていく作業。

聞いていくと同じ日にちがあったり、沢山生まれた月、少ない月、いろいろあって

なかなかおもしろい!

みんな「自分の特別な日」を楽しく確認、披露し合いました。

お次は誕生日の近い4人が家族を作り、対抗戦でじゃんけんゲーム!

お父さん役、長男長女役、二男二女役、末っ子役と、

役割をもらってじゃんけんに繰り出していき、

勝ってお札に見立てた紙をたくさんゲットしようというもの☆

我が家の収入(?)を増やしたいと、みんなかなりリキが入っていました!

最後は新春らしく大きな「いろはがるた」を使ったゲームもしました!

じゃんけんでとってきたカルタ。

でも読み札を言えないと得点にならず、分かったチームに得点を

もって行かれちゃうと言うもの!!

 皆さん真剣に、そして一生懸命記憶と知識を持ち寄って、

読み札を考え、思い出し、答えていました!

この年になっても?みんな童心に返り、本気でグループゲームを

楽しんでかなり盛り上がり、あっという間に予定の時間を過ぎてしまいました。

楽しいことは脳が喜ぶ!!心と体がリフレッシュした時間でした。

皆さんお疲れさまでした☆今年も一年、元気に活動をしましょう☆

畠様ご指導をありがとうございました。

 

 

 

 

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