第17回寿大学校講座「テーマ/雅楽」を行いました

こんにちは 中央公民館です

12月14日(金)、60歳以上の市民を対象とした生涯学習講座

「野々市寿大学校」講座を実施しました。

 

今回は、普段あまり触れる機会のない「雅楽」をテーマに、会場を文化会館フォルテに移して

野々市近郊で活動されている「萌雅会(ほうがかい)」の皆様をお招きし、

演奏を交えながら、その歴史や演奏形態、雅楽器についてなど、

大変趣のあるお話を伺いました。

 

 

講師/曽山 俊之 氏

演奏/萌雅会

この日は、千数百年の伝統ある雅な文化に触れる貴重な機会ととらえ、

寿大学校生の他、寿大学院生にも鑑賞していただける講座としました。

75名ほどのみなさんが出席され、悠久の時を奏で継がれてきた

進歩も退化もしていない千年前と同じ旋律を楽しみました。

背筋がぴんとするようなそんな空気が漂います。

 

講師のお話はとても流暢で、中国から伝わったその歴史~演奏形態~雅楽器についてなど、

とてもわかりやすくご講義くださいました。

「打ち合わせ」  「頭取」  「黒田節」  「いろはうた」 など、

雅楽が起源となっている言葉や唄が色々あるそう。

 

最後は、「君が代」の演奏(本来はこういった演奏はしないらしいですが。。)に

合わせ、受講生みんなで歌いました。

脳と心が安らぐような、とても「ありがたい」ひと時でした。

講師の先生、萌雅会の皆様 ありがとうございました。

 

第16回寿大学校講座「認知症予防について」学びました

こんにちは 中央公民館です

12月7日(金)、60歳以上の市民を対象とした生涯学習講座

「野々市寿大学校」講座を実施しました。

 

今回は金沢脳神経外科病院の「耳寄りな講演会」を活用させていただき、

「認知症予防について」学びました。

演題/「脳と身体を鍛えて楽しい日々を送ろう」

講師/作業療法士 東川哲朗氏

 

みなさんの好きな事は何ですか?

好きな事を9つ書き出しましょう。

と言う、先生の言葉から始まり、みなさん一生懸命自分を振り返り

好きな事を思い浮かべていました。

「楽しい」「おもしろい」と感じることは脳の血流が良くなり、

脳が活性化されるそう。

 

さて、まずは脳内についてお勉強

  ヒトの脳、イヌ・ネコの脳、ヘビの脳と、脳は三層構造であり、

感情は心より、頭の中で起こっていること。

脳は場所ごとで、「言語」「視覚」「記憶」「意欲」等、

担当する仕事が決められているなど、脳の構造と仕組みを知ることから

教えていただきました。

 

さて、皆さんにとても関心の髙いところである、認知症予防にはどうしたらよいか?

  それは  「貯筋をすること!」

           「前頭葉を鍛えること!」  だそう。

 

講義の合間には、簡単な手遊び系の体操でリフレッシュ☆

また、座って行う「貯筋運動」も教えていただきました。

 

 

 しかしながら、体操が苦手な人も大丈夫!

ガーデニングや掃除機かけ、荷物を上の階へ運ぶなど、日常生活での作業が

十分運動になっていることなどを教えていただきました。

また、あえて前日の日記をつけ、記憶を呼び起こす訓練をすることがとても

脳に良いとのこと☆

最後に、認知症予防には、脳の司令塔である前頭前野を鍛えることが有効であり、

「料理を同時に何品か作ること」

「ながら仕事をすること」

「家計の計画」

「タンスや棚の中の整理整頓」

「囲碁・将棋・マージャン」

「旅行の計画」(実際に行かなくても効果あり)など、

2つ以上のことを一緒に行う時に、同じように注意を向ける能力が

トレーニングになるそう。

皆さん熱心にメモを執りながら受講されました。

さっそく教えていただいたことを日々の中に活かし、

健康寿命を伸ばしたいですね!

好きなことをたくさんしましょう☆

 

 

 

 

年末年始のご案内

あわただしい年の瀬をお過ごしのことと思います。
こんにちは。押野公民館です。
今年度中は大変お世話になりました。
年内の公民館施設業務は、年末は12月27日(木)まで
            年始は 1月 5日(土)から  です。       

   (市ホームページからも確認できます。)

 

    地域のみなさんのご指導ご鞭撻をいただきながら,1年を過ごしてまいりました。

気持ちを新たに、人生100年,生涯学習に寄り添い、地域の皆様に親しまれる公民館をめざして日々精進してまいります。

 

   

 新年もよろしくお願い申し上げます。

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手作りリース教室

こんにちは!富奥公民館です♪

天気予報に雪マークがついて本格的に寒さを感じる冬到来ですね!

そんな寒さも厳しい12月8日(土)の午後「手作りリース教室」を開催しました。

X`masからお正月まで続けて飾れるモダンなリース作りです。

まずは講師の方と一緒に材料の確認。真剣です!

見本はバラの花だったのに偶然にも講師の方が用意して下さったのは椿の花でした。

椿は赤と白の2種類、しめ縄はピンクに紫、赤にワインレッド等

何通りもの組み合わせがあり、決めるまでに相当悩んだ方も・・・

簡単な説明の後まずはリースにワイヤーでしめ縄をつけます。

しめ縄はねじたり結んだりしてリースの下や横に自由につけてOK。

もうこの時点で個性が出ていて自分と他の方を見比べて溜息が出ちゃう方も。

色々な材料を少しずつ好きなように足していきますが、どなたも真剣な眼差し!

最後の材料、宝達清水町の柳を巻いたりひねったり垂らしてみたり

思わず立って作業するほど熱中しちゃいました☟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後は世界で1つだけのオリジナルリースを持ってニッコリ(●^o^●)

「みんな違ってみんな良い♪」

外の寒さも忘れるくらい熱中して笑顔が満開の時間になりました。

 

次回は1/19(土)の9時~「普通救命講習会」を開催します。

 

 

 

 

 

 

 

第15回寿大学校講座「のっティ食堂出前講座」を実施しました

こんにちは 中央公民館です。

11月30日(金)、60歳以上の市民を対象とした生涯学習講座

「野々市寿大学校」を実施しました。

今回は、野々市市健康推進課にご協力いただいての「食と健康」をテーマとした講座です。

会場は野々市市三納にある保健センターの集団指導室。

本日の出席者は46名、みなさんくじ引きで決めた席に着き、グループで受講しました。

 

講師は、野々市市食生活改善推進協議会の皆様と、保健センターの管理栄養士さんです。

まずは食生活改善推進協議会の会長よりご挨拶。

 

そして推進員の皆さんによる「塩分とりすぎ!」をテーマにした方言まじりのゆる~く親しみやすい

会話形式の寸劇で楽しく受講☆

 

普段の食生活の中で「しょうゆ」の量を減らす工夫など、ためになるお話を色々お聞きしました。

管理栄養士の皆川様からは、「私の血圧が上がる原因は何だろう?」や

「一日に何をどのくらい食べたらいいの?」について、

具体的な表を参考に摂取量を教えて頂きました。

 

昼食には、お弁当形式で提供された、量・塩分・栄養素共とても理想的な食事をいただきました。

食材のうま味を引出し、塩分控えめでも美味しくいただける工夫が沢山盛られたメニューは、

レシピもいただき、ぜひ家でも作ってみたいものばかりです!

 

グループの中に推進員さんも混じり、質問や説明を交えながら昼食。

 

今日は、日頃の食べ過ぎ、塩分濃度高すぎ料理を反省することばかりでしたが。。(;_:)

これを機会に、今までの食生活を見直し改善するきっかけにしたいものです。

 

教えて頂いたことを心がけ、健康で明るい生活をおくりましょう!

ご協力くださいました皆様、ありがとうございました。

 

 

次回は、12月7日(金) 金沢脳神経外科病院の「耳寄りな講演会」です。

テーマは「認知症予防について」

冬のお楽しみ 🌼寄せ植え教室🌼

こんにちは。押野公民館です。いよいよ師走になりましたね!

11月24日(土)暖かな午後、お試し体験講習会「初冬を飾る寄せ植え教室」を開催しました。今回は、白山市横江町にある『宮子花園』のハウスで寄せ植え教室を行いました。講師は宮子豊吉氏です。

 

先生から花の名前や植え方の講義を受け、実技です。

お手本の鉢植えを見ながら、また好きな苗を眺めながら、みなさん熱心に実演中!ステキに植えらえた鉢はお家で華やかに飾られることでしょうね。

ご参加ありがとうございました。

ふれあいもちつき会開催しました。

こんにちは。押野公民館です。

11月11日(日)毎年 恒例『ふれあいもちつき会』でした。

のっティのお出迎えや謡曲サークルの「鶴 亀」などの唄いでオープニングを飾っていただきました。

開催の様子はコチラ☟でご覧ください。

 

野公「謡曲サークル」のみなさん

 

のっティもおもちつきに参加してくれましたよ!

 

 

 

 

 

 

 

もちつきの他、災害義援金活動、様々なイベントを盛り込んで行っています。

地域の方、親子連れ、サークル団体さんなどなどたくさんのみなさんに集っていただきました。

 

💛館野小放課後子ども教室スタッフさんの

体験コーナー💛     

 

 

 

 

 

 

 

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💛放課後子ども教室児童作品 ハーバリウム💛

 

🌳今話題の、「ラフター(笑い)ヨガ」でた~んと笑って、楽しんで🌳

             工藤奈緒先生の笑顔にみ~んな 美・笑顔になりました。

★ 「追分民謡サークル」のみなさん 独特なこぶしが素晴らしい 

 

 

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      ✐野公「書道サークル」のみなさんと竹筆体験✐

 

✋ハンドマッサージでリラックス✋

                     

 

 

 

 

 

 

 

                  🌼草月流生花サークル生徒さんの作品🌼

 

 

書道サークル、習字教室作品                                                         押野地区子ども会壁新聞

          松笠人形を公民館行事で作りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美味しいおもち、やさしい笑顔、作品鑑賞、体験コーナー、たくさんの方にご来館いただきましたこと感謝申し上げます。ご協力いただきました各団体のみなさん、工藤先生ありがとうございました。役員のみなさん1日お疲れさまでした。