第15回寿大学校講座「のっティ食堂出前講座」を実施しました

こんにちは 中央公民館です。

11月30日(金)、60歳以上の市民を対象とした生涯学習講座

「野々市寿大学校」を実施しました。

今回は、野々市市健康推進課にご協力いただいての「食と健康」をテーマとした講座です。

会場は野々市市三納にある保健センターの集団指導室。

本日の出席者は46名、みなさんくじ引きで決めた席に着き、グループで受講しました。

 

講師は、野々市市食生活改善推進協議会の皆様と、保健センターの管理栄養士さんです。

まずは食生活改善推進協議会の会長よりご挨拶。

 

そして推進員の皆さんによる「塩分とりすぎ!」をテーマにした方言まじりのゆる~く親しみやすい

会話形式の寸劇で楽しく受講☆

 

普段の食生活の中で「しょうゆ」の量を減らす工夫など、ためになるお話を色々お聞きしました。

管理栄養士の皆川様からは、「私の血圧が上がる原因は何だろう?」や

「一日に何をどのくらい食べたらいいの?」について、

具体的な表を参考に摂取量を教えて頂きました。

 

昼食には、お弁当形式で提供された、量・塩分・栄養素共とても理想的な食事をいただきました。

食材のうま味を引出し、塩分控えめでも美味しくいただける工夫が沢山盛られたメニューは、

レシピもいただき、ぜひ家でも作ってみたいものばかりです!

 

グループの中に推進員さんも混じり、質問や説明を交えながら昼食。

 

今日は、日頃の食べ過ぎ、塩分濃度高すぎ料理を反省することばかりでしたが。。(;_:)

これを機会に、今までの食生活を見直し改善するきっかけにしたいものです。

 

教えて頂いたことを心がけ、健康で明るい生活をおくりましょう!

ご協力くださいました皆様、ありがとうございました。

 

 

次回は、12月7日(金) 金沢脳神経外科病院の「耳寄りな講演会」です。

テーマは「認知症予防について」

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冬のお楽しみ 🌼寄せ植え教室🌼

こんにちは。押野公民館です。いよいよ師走になりましたね!

11月24日(土)暖かな午後、お試し体験講習会「初冬を飾る寄せ植え教室」を開催しました。今回は、白山市横江町にある『宮子花園』のハウスで寄せ植え教室を行いました。講師は宮子豊吉氏です。

 

先生から花の名前や植え方の講義を受け、実技です。

お手本の鉢植えを見ながら、また好きな苗を眺めながら、みなさん熱心に実演中!ステキに植えらえた鉢はお家で華やかに飾られることでしょうね。

ご参加ありがとうございました。

ふれあいもちつき会開催しました。

こんにちは。押野公民館です。

11月11日(日)毎年 恒例『ふれあいもちつき会』でした。

のっティのお出迎えや謡曲サークルの「鶴 亀」などの唄いでオープニングを飾っていただきました。

開催の様子はコチラ☟でご覧ください。

 

野公「謡曲サークル」のみなさん

 

のっティもおもちつきに参加してくれましたよ!

 

 

 

 

 

 

 

もちつきの他、災害義援金活動、様々なイベントを盛り込んで行っています。

地域の方、親子連れ、サークル団体さんなどなどたくさんのみなさんに集っていただきました。

 

💛館野小放課後子ども教室スタッフさんの

体験コーナー💛     

 

 

 

 

 

 

 

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💛放課後子ども教室児童作品 ハーバリウム💛

 

🌳今話題の、「ラフター(笑い)ヨガ」でた~んと笑って、楽しんで🌳

             工藤奈緒先生の笑顔にみ~んな 美・笑顔になりました。

★ 「追分民謡サークル」のみなさん 独特なこぶしが素晴らしい 

 

 

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      ✐野公「書道サークル」のみなさんと竹筆体験✐

 

✋ハンドマッサージでリラックス✋

                     

 

 

 

 

 

 

 

                  🌼草月流生花サークル生徒さんの作品🌼

 

 

書道サークル、習字教室作品                                                         押野地区子ども会壁新聞

          松笠人形を公民館行事で作りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美味しいおもち、やさしい笑顔、作品鑑賞、体験コーナー、たくさんの方にご来館いただきましたこと感謝申し上げます。ご協力いただきました各団体のみなさん、工藤先生ありがとうございました。役員のみなさん1日お疲れさまでした。